miercuri, 20 august 2014

Rolul fibrelor si batoanele din fibre


Alimentatia noastra zilnica este deseori deficitara desi nu ne dam seama de acest lucru. Doar pentru ca o masa este gatita si facuta acasa nu inseamna ca este si echilibrata din punct de vedere nutritional. Pentru a ne asigura necesarul de fibre recomandat de nutritionisti ar trebui sa consumam zilnic aproximativ 5 portii de fructe si de legume. Organismul are nevoie zilnic de fibre, insa deseori alimentele pe care le punem in farfurii nu reusesc sa acopere aceasta nevoie. Batoanele din fibre ofera o optiune in aceasta privinta, aduc aportul necesar de fibre si sunt foarte gustoase. In Craiova gasesti batoane din fibre la Selgros.

Specialistii spun ca ar trebui sa consumam zilnic aproximativ 25-30 de grame de fibre. Acestea au un rol important in buna functionare a organismului si aduc mai multe beneficii sanatatii noastre.

  • un rol important al fibrelor este legat de digestie - acesta este principalul beneficiu pe care il aduce o dieta bogata in fibre. Acestea actioneaza terapeutic asupra sanatatii digestive, stimuleaza tranzitul intensital si ajuta la echilibrarea digestiei
  • datorita beneficiului mentionat mai sus, fibrele ajuta mult si in cadrul dietelor de slabit. Au un efect detoxifiant, eliminand substantele care obisnuiesc sa se depuna in straturile adipoase. Pentru ca nu pot fi digerate sunt absorbite direct in organism si nu afecteaza greutatea
  • anumite tipuri de fibre ajuta la scaderea colesterolului “rau” din corp, ajutand la prevenirea hipertensiunii arteriale
  • fibrele combat cancerul. Desi pare greu de crezut fibrele au un efect substantial impotriva mai multor tipuri de cancer, in special cele legate de sistemul digestiv. Cancerul rectal si de colon poate fi evitat prin un consum echilibrat de fibre in alimentatia zilnica
  • fibrele solubile incetinesc absortia zaharului in sange ajutand bolnavii de diabet si cei care sunt predispusi acestei afectiuni

O dieta bogata in fibre este necesara pentru un organism sanatos. Insa, am mentionat mai sus ca deseori alimentele pe care le consumam nu satisfac aceasta cerinta. Batoanele din fibre ofera o solutie alternativa acestei probleme, sunt aromate si pot fi folosite si ca gustari.


Selgros Craiova
Produse Alimentare si nealimentare
Sat Preajba, com. Malu Mare, str. Henry Ford, nr. 12, jud.Dolj
Tel. 0251 305 000,
Fax 0251 305 199